Team Mindfulness minder os om at trække vejret og være opmærksom på vores krop og sind. I den daglige flyder tankerne væk distraktioner og stress. Vi glemmer vores krop, vores vejrtrækning og vores sind og kroppen og sindet  forenighed. For at minde os om denne forening, er opmærksomheden om mindfulness beregnet for os at bringe vores sind tilbage til vores krop.